domingo, 23 de dezembro de 2018

Conheçam meus canais

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Patricia Carvalho
Psicóloga e Terapeuta Holística

Você tem dívidas ou contribuições

            Você tem dívidas ou contribuições? 

Aprendi recentemente que não devemos chamar nossas contas de dívidas, mas de contribuições. Apesar da explicação rápida, e muito sincera dessa pessoa, aquilo me fez pensar em como podemos realmente mudar nossa forma de encarar a vida e como consequência nossa realidade presente e futura. Com a simples troca de palavras.
Fui buscar no dicionário o que cada palavra quer dizer, e o significado já nos dá uma noção de que a troca de palavras deve ser feita imediatamente.
Sendo que dívida é – Tipo de dever (obrigação) moral adquirido pelo recebimento de um bem e/ou favor. Enquanto contribuição é – Ato ou efeito de contribuir. Parte que toca a cada pessoa numa despesa comum.
O significado em si é muito próximo. Mas as palavras usadas para justificar cada uma muda totalmente a ‘energia’ da palavra.

Se nossas palavras tem força, energia e emitem isso ao Universo, com toda certeza devemos nos expressar com aquela que nos trará mais abundância, mais prosperidade

Quando li o significado de contribuição achei muito significativo o uso da expressão “Parte que toca a cada pessoa numa despesa comum”. Porque é isso, quando pensamos em nossas contas vemos de forma negativa. Como algo que devemos ao outro. E que é ruim, pesaroso, vergonhoso, para muitos até sujo, e indigno. Mas não, foi uma troca, sempre há uma troca. Mesmo que você a considere injusta (e isso já é outra coisa), houve uma troca que toca ambas as partes. E se torna algo comum aos dois, passamos a ter uma relação com esse bem e com esse fornecedor. Haverá sempre uma parte que toca a você, e uma parte que toca ao outro. Encarar dessa forma tornam nossas contas mais benéficas, elas passam a ser vistas como um bem adquirido que deve ser retribuído.
Passamos tanto tempo agradecendo por coisas e por que não por nossas dívidas, ou melhor, contribuições abençoadas também. Afinal se você adquiriu um bem, seja ele, um carro, imóvel, roupa, alimentos, conhecimento ou até mesmo sua água, sua luz, você deve retribuir ao fornecedor por isso.
E pense nesse fornecedor como você imagina o universo, que tanto te beneficia.
Contribuindo e não pagando. Tenha contribuições e não dívidas. E seja prospero, como a vida quer que você seja.

Por que Gratidão e não Obrigado?

Por que Gratidão e não Obrigado? 

O uso do termo gratidão tem se tornado cada vez mais comum. Muito usado por aqueles que de alguma forma buscam um crescimento espiritual na religião. Mas muito mais por quem estuda ou conhece um pouco de física quântica, lei da atração e afins.
Agora você sabe por que esse termo está sendo tão usado. E por que o Obrigado e mesmo o Muito Obrigado estão sendo deixados de lado?
Vamos recorrer ao dicionário. Podemos observar que a resposta está no significado da palavra. O significado de obrigado é:
Que se sente no dever de, imposto por lei, hábito, prática, uso, um débito, encargo.
Enquanto gratidão é:


Ação de reconhecer ou prestar reconhecimento (a alguém) por uma ação e/ou benefício recebido.
Obrigado é algo que se faz por obrigação, mecânico, e até imposto.
Já gratidão flui em energia mais facilmente, é reconhecimento, uma apreciação.  Ela nos remete a uma troca, a um merecimento e traz junto dela uma série de outros sentimentos, como amor, fidelidade, amizade.

E é, também, uma ação. Você é grato, está grato.

Há um verbo de ação presente quando você expressa sua gratidão e ação está intimamente ligada com a realização. Por isso ao trocar obrigado por grato, você está mais próximo de realizar aquilo que deseja. Ao ser grato você emite um sinal de que aquilo está ativo, aquilo já é real e você se sente feliz por sua realização plena.
Muitos hoje a têm como um estado de espírito, um mantra, usam como oração, terapia, e a entendem como libertação, uma forma de conexão com a Divindade, pois sua frequência vibratória é muito alta. E isso se deve ao fato de a gratidão ser livre desses tais encargos e obrigações. Ela é um sentimento, modo de vida e por isso se torna uma conexão entre você e a quem você a direciona.
E mesmo que deixássemos a linguística de lado, sinta a energia ao dizer cada uma, como você se sente? Qual tem mais força vibratória para você? Diga em voz alta, sinta ela ao emitir sua frequência ao universo. E se um sentimento de alegria surgir no seu peito, junto com um sorriso no seus lábios, você está iniciando o caminho que muitos já descobriram ser muito iluminado. O caminho da conexão com você mesmo, com o Eu Sou, o caminho da cura, e tantos outros que a gratidão é capaz de nos levar. E a você que chegou até aqui, Gratidão por você existir.
Gratidão, Gratidão, Gratidão

Como criar afirmações positivas





Se você tem alguma meta na vida que ainda não realizou, se há algo que queira mudar e não sabe por onde começar, você já pensou no poder das afirmações positivas?
Seja sua resposta sim ou não, você pode estar imaginando por onde começar. Bom esta prática, apesar de simples e muito eficaz, deve ser feita com comprometimento e seguir algumas ‘regrinhas’ básicas, que garantirão o seu sucesso ao realiza-las.
Passo 1 -  Estabeleça suas metas
É preciso saber para onde se quer ir, e quais metas se quer alcançar nesse percurso. Sem metas definidas ficará difícil estabelecer afirmações coesas e exatas com seus objetivos. Por isso, pense e reflita, faça uma lista das coisas que deseja alcançar, ou até eliminar de sua vida, seja profissional, pessoal, familiar, saúde, não importa estabeleça seu proposito objetivamente antes de começar.
Passo 2 – Estabeleça o seu nível de comprometimento
As afirmações devem ser feitas diariamente. Estabeleça uma rotina onde você possa incluir ao menos de 5 a 10 minutos por dia para realizar suas afirmações. O período da manhã, logo ao acordar, se torna muito indicado pois além de estarmos com a cabeça descansada estamos ainda conectados com nosso inconsciente o torna o poder da afirmação mais intenso em nossa mente. A noite, pouco antes de dormir, também é um momento para integrar em nossa mente frases que serão trabalhadas durante nosso sono e poderão continuar agindo em nosso inconsciente. Costumamos dizer que a pratica leva a perfeição, no caso das afirmações a repetição leva a realização.
Passo 3 – Direcione e seja positivo
Comece sempre suas frase com “Eu”, assim você está direcionando sua atenção para o que irá dizer a seguir, preparando sua mente para se guiar até algo que você – o Eu -  deseja realizar.
Use sempre frases positivas, nunca foque no problema, pois ao focar no problema você irá gerar mais disso. Por exemplo se seu desejo é parar de beber ao invés de disse “Eu parei de beber” diga “Eu tenho saúde, ou tenho um corpo saudável”.

Afirmações positivas, por que você deve fazer?



Qualquer um que resolver imergir em seu crescimento pessoal, realização profissional, financeira e afins com certeza em algum momento irá se deparar com as tais afirmações positivas como forma de crescimento e expansão da mente, além de ser uma grande aliada na conquista de objetivos e metas.
Fazemos afirmações todos os dias, o tempo todo, porém, nem sempre essas afirmações são positivas. Afirmações como ‘Eu odeio minha vida’ ou ‘Detesto meu trabalho’ também são afirmações só que negativas, e estas, mesmos que, muitas vezes saiam ‘sem querer’ estão a confirmar padrões e pensamentos negativos que nos levam cada vez mais para o caminho contrário do que realmente almejamos.
Afirmação é qualquer declaração que você venha a fazer, e isso inclui até mesmo as inconscientes e negativas.
E porque elas são tão importantes? 

MEDITAÇÃO E MATERNIDADE

Ah! desculpa, se você esperava que esse fosse um artigo sobre como a meditação pode ajudar com a maternidade com dados e pesquisas sobre o assunto, sinto muito. Até posso acrescentar algo do tipo como… Muitos são os motivos que podem te levar a querer iniciar esta prática cujo os benefícios estão cada vez mais sendo amplamente divulgados. Como melhorar a criatividade. Visualização de metas. Estabelecer conexão espiritual. Bem como, a meditação é definitivamente um dos principais hábitos das pessoas que conseguiram realizar suas metas de vida e obtiveram sucesso.
Contudo este artigo está mais para como faço para meditar sendo mãe de um menino de 7 anos. É isso mesmo, nós mães também meditamos e acredite não é tarefa fácil. Ou não era até eu me adaptar a esta condição.
Você também pode estar pensando: “Ah mas isso não deve te impedir, afinal, toda mãe moderna, sabe que deve buscar um tempo para si mesma”. E isso bem é verdade, mas não é assim tão praticável, como toda a mãe moderna também sabe.
Filhos exigem muito de nós. E não estou reclamando, o meu é a minha melhor parte. Mas ás vezes, ou melhor, sempre, temos que nos adaptar a maternidade com muito jeitinho.

Como eu medito

Recentemente comecei a prática da meditação, entre outras práticas, e tempo é um ponto a ser trabalhado com certeza. Sendo o meu pequeno muito apegado e junto a isso soma-se aquele radar infantil que sabe exatamente quando te procurar nos momentos em que você mais precisa de um tempo em paz, de individualidade, de privacidade. Como quando você está no telefone e eles resolvem contar toda a história de como o dinossauro do bem venceu o do mal. Ou quando você precisa fazer o número dois e eles não saem da porta pedindo algo que poderia esperar mais alguns minutos. Pois bem, meus momentos de meditação estavam sendo assim, tomados por interrupções constantes. E por mais que possam parecer necessárias para os nossos pequenos, que tanto querem chamar nossa atenção, poderiam esperar cinco minutinhos para nós.
Quando ele era bebê e dormia eu aproveitava. Aproveitava e dormia também, quando um pouco maior, não, isso não mudou, mas hoje com certeza durmo antes dele (rs). Ou seja o único tempo pra meditar que tenho, estou na companhia de um menino de 7 anos, que por enquanto, se recusa a me acompanhar nesta prática. Na verdade ele diz que jamais irá meditar mas ele também diz que nunca vai namorar então…não coloco minha fé em nenhum dos dois. Diante destas circunstancias, ou eu aprendia a me concentrar o máximo possível mesmo com ele ao meu lado jogando Minekraft ou meditar entraria para lista de coisas para realizar no próximo ano ou vida.
Descobri que não é o ideal, mas é possível e que como tudo acontece aqui dentro de mim. Ao me concentrar nessas condições, criei uma introspecção maior uma forma de me ligar, me conectar, com meu eu interior. Mais forte até do que se estivesse em um ambiente tranquilo.

segunda-feira, 26 de novembro de 2018


Olá pessoal estou convidando  vocês para participar de um curso gratuito de Autoconhecimento. Com início em 01/12. O curso será  pelo WhatsApp segue o link. Espero vocês lá.
https://chat.whatsapp.com/BqVzwXML11q9fAhyCXwtcJ

quinta-feira, 15 de novembro de 2018

Tudo passa... até o gosto amargo dos remédios (e da vida)



Dia desses me vi sendo obrigada a tomar um remédio amargo, de gosto terrível; era meio da tarde e só depois que tomei o tal remédio foi que me dei conta que não tinha nada para colocar na boca para amenizar aquele gosto terrível. Estava em um momento e local que não era possível sair para comprar uma água ou uma balinha. Na bolsa nem um chiclete velho para me consolar e não ia pedir a um estranho algo de comer. Presa ali, o gosto persistia e, às vezes, me via fazendo até caretas.
Só pensava naquele gosto e na minha falta de atenção comigo mesmo, meu descuido em não me certificar antes se teria ou não algo para aliviar caso o gosto fosse ruim.
Minutos se passaram e comecei a me conformar que ficaria sentindo aquele gosto até poder sair dali.
Mais minutos se passaram e aos poucos fui me distraindo com meus pensamentos... meu próximo compromisso, algo que esqueci no trabalho, a lição de casa do filho, ligar para marcar consulta, uma pessoa que passou por mim falando sozinha, um pássaro que pousou ali bem perto; e outros tantos pensamento e cenários.
Quando dei por mim havia esquecido do remédio, o gosto ruim tinha passado, meu compromisso ali se encerrou e eu segui com a vida.
O que naquele momento parecia ser algo enorme, um problema quase sem solução, se mostrou ser mínimo, e acabou passando.
Como tudo que na vida passa. Ficando apenas a lembrança do gosto, o ensinamento para nunca deixar de ter uma balinha na bolsa para emergências (rs) e uma coisa muito boa, pois pouco tempo depois, mesmo com seu gosto ruim, o remédio cumpriu sua função e o mal-estar que sentia passou e tudo ficou bem.
Engraçado que esse episódio quase inexpressivo me fez refletir sobre a vida e quantas e quantas vezes dei tanta importância a algo ruim que logo passou e no fim foi até bom para mim - uma mudança, um termino, um (re)começo…  a vida é sabia e como o gosto amargo de remédio vem e vai, os problemas, as dificuldades também.
O que aprendemos com isso, este processo e o que fazemos com esse aprendizado é o que fica, e faz todo o remédio de gosto ruim que a vida nos faz engolir (ou nos mesmos nos impomos) que valem a pena no final.


Obs. O tal remédio é natural estou aprendendo a me tratar o mais naturalmente possível e recomendo.

quinta-feira, 26 de julho de 2018

Ho’oponopono, simples como a vida deve ser




Você conhece essa técnica/oração? A primeira vez que ouvi essa palavra não fazia idéia do que seria e até onde poderia me levar. O Ho’oponopono é uma forma de orar e uma prática de limpeza e cura interior.
Conheci o termo através de uma conhecida que me recomendou e fui pesquisar imediatamente, porém, na época, apesar de achar a técnica muito simples, não levei adiante, talvez justamente por sua simplicidade, por achar que algo tão simples não poderia ser efetivo e eficaz. Não entendia como algumas simples frases poderiam realizar uma cura interior. Com certeza na época, também, não tinha condições de entender, estava no início de meus estudos de terapias holísticas e na busca por minha espiritualidade e equilíbrio, ali eu não tinha condições de assimilar aquilo.
Algum tempo depois durante meus estudos me deparei novamente com essa técnica e resolvi investir um pouco mais nela. Li o Livro Sem limites de Joe Vitale (uma quase bíblia do ho’oponopono) e passei a aplicar realmente a técnica.
Os resultados? De início muito choro, misturado com um sentimento de paz, alivio e uma sensação de libertação. E algumas pequenas mudanças na minha vida.
Mas o meu racional ainda agia muito e era difícil acreditar que dizer as frases apenas eram o suficiente. Persisti. Lutei com minha razão. Até entender e ver o ho’oponopono realizar sua “magia”... Uma profunda limpeza. Uma jornada interna profunda com resultados em todas as áreas de minha vida.
Hoje uso para tudo, desde dores físicas até emocionais, para perdão, cura interior, para me concentrar, e atualmente até para outras pessoas.
Se você não conhece essa técnica recomendo que leia, se informe, mas principalmente, pratique, pois é na prática que observamos do que ela é realmente capaz.
E um conselho não se deixe enganar pela simplicidade da técnica, seus efeitos podem mudar toda a sua vida e transformá-la de uma forma que você não poderia imaginar. Portanto, prepare-se. Mas se pararmos um pouco para pensar, tudo na vida que é bom, que realmente é bom, é simples, é muito simples, como a vida deve ser.
Vou transcrever aqui algumas informações para te ajudar na sua pesquisa o que vale é estudar, ler, e aplicar...

domingo, 22 de julho de 2018

Hoje a Mensagem do Dia é...



"Fique em silêncio, cultive o seu próprio poder interno.
Respeite a vida de tudo o que existe no mundo.
Não force, manipule ou controle o próximo.
Converta-se no seu próprio Mestre e deixe os demais serem o que têm a capacidade de ser."


(Texto Taoista)

quarta-feira, 18 de abril de 2018

Tem gente que prefere ser lagarta a borboleta



Tem gente que prefere ser lagarta a borboleta
Passar por transformações e mudanças não é um processo fácil para a grande maioria, mesmo que saibamos que isso pode ser para melhor. Mudar assusta, o novo dá medo e se essa transformação for interna então... é melhor nem comentar não é?!!
Mas falar é preciso, assim como mudar...afinal o que seria da humanidade se outros não tivessem optado pela mudança. Augusto Cury conta que necessitou passar por uma grande transformação interna para chegar onde chegou, de segunda nota mais baixa da classe a criador de uma teoria discutida em diversos países do mundo. Que mudança!
Toda mudança traz benefícios e gera oportunidades. A vida muda, quando você muda, já dizia Luís Fernando Verissimo, e para crescer precisamos mudar.
Toda mudança implica em perda, você perde o velho e ganha o novo, mas você perde. E se tem dificuldades com perdas, mudar é um processo doloroso. Mas não deveria, já que haverá um ganho. Sempre. Essa mudança que tanto te assusta, é a mesma que te fará crescer. Isso é fato.

segunda-feira, 16 de abril de 2018

Quando as máscaras caem



Quando as máscaras caem
E quando as máscaras caem, e quando as faces se tornam expostas, as almas desnudas transparecem e a real intenção do ser se apresenta. E quando não há mais como justificar, amenizar, e quando não dá mais para tentar não ver.
Não ver o outro, não ver o que você projetava nele, almejava nele, acreditava nele, quando não dá mais para não deixar de ver que o outro não era quem você pensava, esperava, almejava, amava. E quando encarar a realidade do outro é a única alternativa. Isso dói, incomoda, irrita, é como as fases do luto: vem a negação de que aquilo é verdade. Tentamos voltar a não ver, inútil. Passamos então para a raiva, como aquela pessoa tão querida pode te trair, trair sua confiança, trair tudo aquilo que você depositou nela? Como? Daí tentamos negociar...ah talvez não seja tanto assim se eu tapar um olho eu não verei tudo assim tão feio, como está agora, não é? É, é ai que caímos na depressão, pois, não dá para voltar atrás a máscara já caiu, a realidade já está ali te encarando e você pode até tentar mais fugir não será a solução, sendo assim chegamos ao estágio ‘final’ a aceitação. Aceitar que aquela é a sua nova realidade perante aquela ou aquelas pessoas. Esta é ela de verdade. E ainda dentro deste processo de luto, cabe a você e somente a você decidir o que fazer com isso.

domingo, 15 de abril de 2018

A lição que aprendi


A lição que aprendi

Se você tem filhos sabe que eles nos ensinam muito constantemente, quem dera parássemos para ouvi-los sempre, pois com toda certeza, eles tem muito mais a nos ensinar do que nós a eles... você já parou para ouvir o som contagiante que é a risada de seu filho ao se sentir voando no balanço de um parque, o meu filho me fez sentir isso um dia desses, o quanto o simples, pode ser mágico, o quanto menos é realmente mais e como a simplicidade traz em si a delicadeza da plenitude. Se você não os têm, vá num parque e ouça o som das crianças, o quanto eles contagiam apenas com um sorriso, observe seus comportamentos, suas atitudes, reflita e aprenda, você definitivamente, não irá se arrepender.
O simples os encanta. Pena que perdemos essa capacidade. Passamos a querer mais e mais. E para quê, se no final é na simplicidade do sorriso que somos plenamente felizes.
Como disse um dia desses meu filho me ensinou exatamente isso, e também, que preciso evoluir um pouco mais (muito mais).

segunda-feira, 15 de janeiro de 2018

Gratidão!






Há muito tempo que tenho o desejo de escrever sobre a gratidão, essa palavra parece que virou moda,  tenho visto em diversas redes sociais, camisetas, cartazes e por aí vai, mas espero que como tudo que se torna moda um dia cai de moda, isso não aconteça com a gratidão.
Disse que faz tempo que quero escrever mas não conseguia, era uma palavra, um sentimento tão bonito, porém nada me passava pela mente para escrever, até que ontem ouvi uma frase da Clarice Lispector “Até onde posso vou deixando o melhor de mim...Se alguém não viu, foi porque não me sentiu com o coração. “. Primeiro essa frase me emocionou sem nenhuma reflexão, sabe aquela frase que te dá vontade de chorar e você nem sabe ao certo porque. Depois comecei a pensar sobre ela e fiquei um pouco triste, devo confessar, porque comecei a lembrar das tantas e tantas vezes que deixei esse meu melhor, que fiz esse melhor e ele não foi reconhecido, não houve uma retorno, um agradecimento, nada, ele passou em branco, pensei... de que valeu o esforço.
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